Jóga
Kitelepüléses jóga óráink számos előnnyel járnak. A gyakorlás csökkenti a stresszt, javítja a mentális fókuszt és fizikai rugalmasságot. A dolgozók nyugodtabbak és produktívabbak lesznek. A közös órák erősítik a csapatot és emelik a munkahelyi hangulatot. A jóga elősegíti az egészséget, megelőzi a betegségeket és csökkenti az orvosi hiányzásokat. Ezáltal támogatja a dolgozók egészségét és a vállalat teljesítményét. A jóga órák egyszerű és hatékony módjai a testi és mentális jóllét előmozdításának az irodai környezetben.
Gyakori kérdések
Milyen szintű és típusú jóga gyakorlatokat foglal magában az óra?
Milyen eszközökkel, ruhával készüljünk?
Mennyi hely szükséges?
Az órák célja, hogy minden résztvevő sikeres gyakorlást tudhasson maga mögött. Oktatóink a gyakorlatok során folyamatosan figyelemmel követik a vendégek mozdulatait, és képzettségi szintjüknek, alkati adottságainak megfelelően vezetik az órákat.
Így előzetes jóga tapasztalat nélkül is mindenki örömét lelheti a gyakorlásban.
Ki tartja az órát?
Jógázáshoz kényelmes és rugalmas ruházat ajánlott, amely lehetővé teszi a szabad mozgást és megfelelő légáteresztést.
A jógagyakorlatokhoz lehetőleg zoknit vagy meztelen lábat válassz, hogy jobb tapadást érhess el a jógamatracon vagy padlón.
A legtöbben szeretik saját jóga, vagy torna matracukat használni, de igény esetén mi is tudunk biztosítani matracokat.
Erről kérlek előre egyeztessünk!
Jógázó vendégenként kb. 2x1 m, és az oktató számára kb. 3x2 m.
Mennyi időt vesz igénybe?
Egy jóga óra a rendelkezésre álló időtől függően 30-90 perc közötti időt vesz igénybe.
Igényeitek szerint akár napi több órát is tartunk.
Képzett jóga oktatóink számos gyakorlati órát maguk mögött tudva, közvetlen és támogató hangulatot teremtve tartják az órákat.